2010年10月18日
☆どんな「お鍋」が好きですか？☆
ブログネタです
私は、牡蠣や白子が入った
海鮮鍋が好きかなぁ
実家にいた頃は、冬になるとよく母が作ってくれました
結婚してから、キムチ鍋やみぞれ鍋、水炊きなど
鍋料理はチョイチョイ作っているけど、
海鮮鍋はまだ作ってないです
塩出汁でさっぱりと食べたいな
さて、少し話がそれますが、
妊娠中に葉酸を積極的に摂るといいらしいんです
丁度、同じ時期に妊娠が分かったお友達に教えてもらいました
そこで買ったのが、コチラ
ファンケルの「ビタミンＢ群サプリ」です
妊娠中の葉酸は急激に増殖する絨毛組織、
胎児組織の発育に重要な働きをしています。
神経管奇形の発生を防ぐために、
1日400μgの葉酸摂取を妊娠12週まで摂取すると良いそうです
このサプリには、妊婦が一日に必要な葉酸400μgが
含まれていますので、これを飲んでいれば大丈夫ですね
また、妊婦のビタミンＡ過剰摂取は、
胎児に奇形を生じさせる（催奇形性）可能性があります
ビタミンＡは、レバーや鰻に多く含まれています。
レバーは、貧血に悩む女性だったら食べてしまいそうですね
私も１０日（妊娠が分かる前）にレバ刺しを食べてしまいました・・・
大丈夫だといいのですが・・・。
私は、牡蠣や白子が入った
海鮮鍋が好きかなぁ
実家にいた頃は、冬になるとよく母が作ってくれました
結婚してから、キムチ鍋やみぞれ鍋、水炊きなど
鍋料理はチョイチョイ作っているけど、
海鮮鍋はまだ作ってないです
塩出汁でさっぱりと食べたいな
さて、少し話がそれますが、
妊娠中に葉酸を積極的に摂るといいらしいんです
丁度、同じ時期に妊娠が分かったお友達に教えてもらいました
そこで買ったのが、コチラ
ファンケルの「ビタミンＢ群サプリ」です
妊娠中の葉酸は急激に増殖する絨毛組織、
胎児組織の発育に重要な働きをしています。
神経管奇形の発生を防ぐために、
1日400μgの葉酸摂取を妊娠12週まで摂取すると良いそうです
このサプリには、妊婦が一日に必要な葉酸400μgが
含まれていますので、これを飲んでいれば大丈夫ですね
また、妊婦のビタミンＡ過剰摂取は、
胎児に奇形を生じさせる（催奇形性）可能性があります
ビタミンＡは、レバーや鰻に多く含まれています。
レバーは、貧血に悩む女性だったら食べてしまいそうですね
私も１０日（妊娠が分かる前）にレバ刺しを食べてしまいました・・・
大丈夫だといいのですが・・・。
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