☆おなかに赤ちゃんがいます☆☆母子手帳をもらいました☆
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2010年10月18日

☆どんな「お鍋」が好きですか?☆

ブログネタですぽっパンダ

私は、牡蠣白子が入った

海鮮鍋が好きかなぁハート3

実家にいた頃は、冬になるとよく母が作ってくれましたルンルン♪

結婚してから、キムチ鍋やみぞれ鍋、水炊きなど

鍋料理はチョイチョイ作っているけど、

海鮮鍋はまだ作ってないですあうっ

塩出汁でさっぱりと食べたいなびっくり



さて、少し話がそれますが、

妊娠中に葉酸を積極的に摂るといいらしいんですキラキラ

丁度、同じ時期に妊娠が分かったお友達に教えてもらいましたらぶ

そこで買ったのが、コチラびっくり

5003a

ファンケルの「ビタミンB群サプリ」ですよつば

妊娠中の葉酸は急激に増殖する絨毛組織、

胎児組織の発育に重要な働きをしています。

神経管奇形の発生を防ぐために、

1日400μgの葉酸摂取を妊娠12週まで摂取すると良いそうですとり

このサプリには、妊婦が一日に必要な葉酸400μgが

含まれていますので、これを飲んでいれば大丈夫ですね♪



また、妊婦のビタミンA過剰摂取は、

胎児に奇形を生じさせる(催奇形性)可能性があります汗

ビタミンAは、レバーや鰻に多く含まれています。

レバーは、貧血に悩む女性だったら食べてしまいそうですね汗

私も10日(妊娠が分かる前)にレバ刺しを食べてしまいました・・・ガーン

大丈夫だといいのですが・・・。


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