┣☆妊娠18週目☆

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2011年01月20日

☆トコちゃんベルトがずれてくる・・・☆

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今日も良いお天気でお洗濯日和~

晴れた日のお洗濯物って、お日様の匂いがして大好き

でも我が家は夫婦二人暮らしでお洗濯物が少ないということを理由に、

洗うのは3日に一度くらいという、超~ズボラな主婦なんです、私

ベベちゃんが産まれたら、そうはいかなくなるんだろうなぁ

楽ができるのも、今のうちですねっ



昨日の夜、予定日が4日違いの友人からメールがありました

たびたび登場しますね、この友人Yちゃんです

Yちゃんもトコちゃんベルトを使っているのですが

「トコちゃんベルト、どの辺につけてる?座ってると上がってこない?」

という内容のメールでした

実は私も気になっていて、同じ内容のメールをYちゃんに送ろうと思っていたのです

けっこうキッチリ締めているのに、座ったり少しソファーで横になったりすると

上のほうにずれてくるんですよね

みなさん、そうなのかしら

私は、足の付け根と腰の間のくぼみ?のようなところに巻いています

上にあがってきてしまう場合は、締め方がゆるい(もしくは間違っている)か、

腹巻と一緒にずれてしまっている可能性があるようです。

ずれ防止用パーツというものも売っているようです

とにかくずれてしまっては、せっかくの効果が半減したり逆効果になったりする恐れがあり

いいことはありません

ということで、もう一度つけ方を確認しましょ





私はこれから歯医者で歯科検診を受けてきますドキドキ・・

mmcoron at 15:16|個別記事コメント(0)
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☆食べ過ぎた妊婦☆

                              現在の体重 49.4kg


たまには、お家カフェ風に・・・と思って

引き出物でいただいたチーズケーキに、泡立てた生クリームとイチゴを添えて・・

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な~んて調子に乗ってたらたら、体重が急激に増えてしまいました

振り返ってみたら、昨日はこんなに食べていたんです

朝   前日のお鍋(プラス麺)
    ヨーグルト

昼   お弁当
    ・若菜と小魚のおにぎり
    ・マカロニサラダ
    ・ミートボール
    ・冷凍コロッケ
    ・オクラとしらすの醤油和え
    ・いちご

おやつ クッキー、ロールケーキ(ココア味)、カフェオレ、MIXナッツ

夜   クリームシチュー(大盛り)
    チーズケーキ(生クリーム)
    イチゴ

こりゃ、体重増えるわけですね 

お腹もパンパン

昨日は職場でもロールケーキやクッキーなど、いただきものが多く

皆と一緒にその場でごちそうになって

家に帰ったらしょっぱい物が食べたくなりMIXナッツに手を出し

最近、夜寝る頃にお腹がすいてグーグーお腹が鳴ってしまうので

そうならないようにと、シチューを大盛り食べ、

これでやめときゃいいのにチーズケーキまでペロリと完食

だって、チーズケーキの消費期限が迫ってるんだもの

しかたない、しかたない(言い訳) 

でもさすがに今日は控えます反省。

mmcoron at 09:17|個別記事コメント(0)
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2011年01月19日

☆昨日の夕食 ~鶏鍋編~☆

                              現在の体重 48.6Kg

こんばんわ

今日は朝から一日お仕事の日でした~

勤務先の幼稚園、徐々にインフルエンザが広まってきています・・・

妊婦さんにうつっては大変!と、シフトを配慮してくださり、

私は来週の火曜まで、とりあえずお休みをいただくことになりました

職場でいい先生方に恵まれて、ホントありがたいです

その頃にはほとぼりが冷めているといいなぁ

ブログを読んでくださっている皆様も

ぜひお気をつけくださいね



と、前置きはさておいて

昨日のお夕飯はお鍋にしましたよ~

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簡単で体も温まるし、ヘルシー

そして洗い物も少なくて済むという、なんて素晴らしいメニューなんでしょう

鶏がらとカツオ・昆布だし、醤油などで適当に味をつけ

沸騰したら具材を投入~~~~

・鶏もも肉
・お豆腐
・白菜
・えのき
・しいたけ
・大根
・人参

と、冷蔵庫にあったもので済ませちゃいましたが、美味しい~(出ました、自画自賛!)

鶏肉に柚子こしょうを少しつけていただくと、これまた美味しいのです

でも携帯で写真を撮っているせいか、画質が悪くてあまり美味しそうに見えませんね

どうしたらキレイに撮れるのかしら

今後の課題です

mmcoron at 18:31|個別記事コメント(0)
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2011年01月18日

☆おすすめ絵本2☆

                              現在の体重 48.8kg

くだもの(平山和子 著)

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いろ~んな果物が出てきますが、どれも本物そっくりで

思わず手が伸びてしまいそうな絵本です

「さあ、どうぞ」という優しい語りかけと、温かみのある絵が

きっと子どもに安心感や、食への興味を与えてくれるのではないでしょうか



今日は完全OFFです

最近、朝起きると腰がけだるいというか、重いんですよね~

もちろん、日中はトコちゃんベルトで骨盤のケアを続けてますよ~

あと、むくみもひどいんです

昨日はシャワーだったからかな。

やっぱりちゃんと湯船に浸かったり、塩分を控えたりして

気をつけないといけませんね

mmcoron at 14:16|個別記事コメント(0)
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2011年01月17日

☆今日の夕食 ~ロール白菜編~☆

はい、出ました~

今日も食べ物ネタです

いま、サッカーのサウジアラビア戦、やってますね

主人はもちろんTV観戦中

私はこっそり更新中です

今日は帰宅したのが18時半で、それから夕飯の準備を始めたのですが、少し経った頃

主人から「もうすぐ家に着いちゃうんだけど」との電話があり、

「えぇぇぇ~、今夕飯作り始めたばっかりなんだけど~っ(><)」

と、のんび~り作っていた私は急ピッチで夕飯の支度を始めたのでした

いつも主人は、会社を出る時に電話をくれて、帰宅時間も21時前後が多いのですが、

今日は急な外出だったらしく、直帰したため珍しく早い時間の帰宅となったようです

帰ってくるなり「早くてゴメンネ」と謝る主人なのでした

早く帰ってきてくれるのは嬉しいんですけどね>

いや~、焦った

だって、今日に限って時間のかかる料理だったからぁ~



・・・で、出来上がった夕食は、コチラ

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・ロール白菜(ひき肉、玉ねぎ、人参、しいたけ、お豆腐少し)
・マカロニサラダ(コーン、ツナ、千切りキャベツ、トマト)
・味噌汁(豆腐、わかめ)
・ごはん

キャベツが少ししか無いうえ白菜が余っていたので、ロールキャベツではなく

ロール白菜にしてみました

ゆでた白菜に、タネを乗せて巻き巻き・・・

あとは炊飯器に入れて、お水・コンソメ・ローリエを入れて

スイッチオン

炊飯器にお任せしている間に、サラダなど他のものを作れば、完成~

白菜がトロトロで味がよく染みてて、おいしいぃ~

タネに少しお豆腐を入れたのも、お肉が柔らかくなってGOODでした

なるべく1日に30品目・・・とはいかなくても

20品目くらいは摂取できるようにしたくて、試行錯誤しています

沢山の食材をバランスよく、腹八分目で食べられたらパーフェクトなんですけどね

がんばるぞ~

mmcoron at 23:16|個別記事コメント(0)