┗☆妊娠23週目☆

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2011年02月24日

☆妊娠中のネイル☆

                              現在の体重 51.0Kg

久しぶりにネイルサロンに行きました

かれこれ5ヶ月ぶり?でしょうか

クリアベースにゴールドのラメグラで、シンプルにお願いしました
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少し分かりにくいですが、右手の薬指にはバラの3Dアートを
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バラと言えば、結婚記念日に主人からもらったバラの花が

そろそろ寿命を迎えそうです

毎日香りをかぐのが楽しみだったのにな

これからは薬指のバラを見て癒されたいと思います

私は、新宿のFIRST NAILという所でお願いしたのですが

名前の通り、仕上がりまでの時間がとても早く、40分くらいで終わりました

マスクをしていけば、匂いも気になりませんよ

匂いや長時間同じ姿勢が気になる妊婦さんにはオススメです

ただ、出産時には医師が爪の血色などからも健康状態を診るので

ネイルはNGのようです





最後に余談ですが、昨日仕事帰りに主人がお土産を買ってきてくれました

天使のチーズケーキ
ふんわりもっちりクリームケーキ チーズクリーム

写真はなくて伝わりにくいですが、どちらも美味しかったですよ

『天使のチーズケーキ』のほうが、口当たりが軽くてペロっと食べられて

『ふんわりもっちり~』はチーズの味がしっかりしていて食べ応えがありました

コンビニスイーツ、あなどれませんね

mmcoron at 08:58|個別記事コメント(0)
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2011年02月23日

☆誕生日☆

                              現在の体重 51.0Kg

昨日2月22日は私の誕生日でした
(猫の日でもあるみたいですね

最近忙しくて帰りも遅い主人が、200%の力を出して頑張ってくれました

まだ新婚なので今日はちょっとおノロケ日記です

この日ばかりは「姫って呼んで」という私のお姫様ドリームも叶えてくれ(笑)

夜は、予約しておいてくれたレストランに連れて行ってくれました

前菜2品・スープ・メイン(肉or魚)・デザートを好きなように選べるコースでした

私が選んだお料理

・貝のカルパッチョ
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・フォアグラのソテー
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・かぶのスープ
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・オマール海老のオーブン焼き
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どれも美味しかったのですが、フォアグラのソテーは特に絶品

とろけるようにやわらかく濃厚でしたぁ



主人は、フォアグラだけ私と一緒で、あとは別メニューを注文

・真鯛のカルパッチョ
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・コンソメスープ
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・牛フィレ肉のステーキ
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ちなみに、主人はパン1つしか食べていないのに

私は4つも食べちゃいました・・・

恐るべし食欲



そしてデザートは盛り合わせプレートお誕生日スペシャル~~~

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上にはちゃーんと私の名前が入っていました

これぞ、誕生日っていう感じですよね




食事の合間には、主人からプレゼントももらいました

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グッチのキーケースと、カードです

大分ボロボロになっていたキーケースを使っていたのを見かねて

忙しい合間をぬってこっそり買いに行ってくれたようです

プレゼントを用意してくれている気配が全く無かったので、びっくりしました

主人が私のために選んでくれたものなら何でも嬉しいのですが、

こういうことがニガテなのに頑張ってくれたことが何よりも嬉しかったです

この年にもなると、誕生日なんて嬉しくないなんて人もいるけれど、

やっぱりワクワクしてしまう私は、まだお子チャマなのでしょうか?笑

主人からたくさんの愛をもらって、とびきり楽しい1日を過ごしたので

今日からまた心機一転がんばります

mmcoron at 13:55|個別記事コメント(2)
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2011年02月22日

☆妊婦のベリーダンス☆

                              現在の体重 51.0Kg

ついについに、人生初の51Kg台に突入してしまいました~

もうあんまり太れないなぁ

出産したらちゃんと体型戻るのかしら

今ベリーダンスに2週間に1回くらいのペースで通っていますが

それもいつまで続けられるか

お腹が大きくなるにつれて、動きがかなり制限されてきて

正直、徐々にキツくなってきました

妊娠前の7割程度の動きで踊るように自分でセーブしていますが、

実際のところ「セーブしている」というより

もう5割~7割くらいの動きしかできなくなってきています。


まわりはどんどん上達して、発表会やレストランショーなど次々に

人前で踊って成長していく中、自分だけ取り残されていくような寂しさや

踊りたいのに体がついてこれないもどかしさは、もちろんあります。

でも、お教室の先生もお友達も大好きだし、何より

踊るのが大好きなんです

踊っているときはべべちゃんもお腹の中でよく動くので、

一緒に踊っているような感覚になって楽しいんです

おとといのレッスンでは「ベール」という小道具を使ったレッスンも始まり、

これがまた楽しいこと楽しいこと

しかもベールは腕の筋肉を主に使うので、私も皆と同じように動けるのです

ベールです(天女の羽衣のようですね

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できれば出産ギリギリまで続けたい~というのが本音ですが・・・

一般的に妊娠中はいつまで踊れるのでしょう?

ネットで調べてみました

長くなりますが、どなたかの参考になれば幸いです




元々ベリーダンスは出産の女神を祀って

豊穣と繁栄を祈って女性たちが女性のために踊ったのがはじまりだそう



また、ベリーダンスで腹部の筋肉を強化することで、

妊娠中の女性の正しい姿勢を維持するために役立ち、

出産のときに、胎児を出産する力を助けます。

そしてベリーダンスの動きは、子宮全体をマッサー ジし、

妊娠・出産後の骨盤の痛みを和らげます。



妊娠中は、手首・足首の関節の可動性の低下、 じん帯の緩和がみられます。

足首に浮腫が見えるもののほとんどは、

妊娠中の筋力低下や手根管症候群が原因なのです。

マタニティ ベリーダンスを行うことで、関節の可動性を高め、

血液の循環を高めることで、これらの疾病から母体を守る効果もあります。



また、妊娠中の女性の適切な体重増加は、7キロ~10キロといわれています。

ついつい運動不足で太りがちな妊娠期ですが、マタニティ ベリーダンスで、

ゆったりと体を動かすことで、適度な運動をつづけることができます。



身体的なメリット
・自然分娩がしやすい体を作ります。
・姿勢を補正します。
・関節と緊張緩和の状態を改善します。
・脚、太もも、ふくらはぎ、腰、腹部、臀筋、肩、腕や胸 などの筋力を強化します。
・肥満防止に役立ちます。
・糖尿病のリスクの低減や糖尿病の血糖コントロール効果が期待できます。
・心血管系の改善が期待できます。
・産科合併症の減少が期待できます。
・早産のリスク回避が期待できます。
・入院期間の短縮が期待できます。
・帝王切開の発生率の低減が期待できます。

精神的なメリット
・自己イメージの向上
・自尊心の向上
・幸福感の改善
・社会的孤立感の低下
・不安感の減少
・緊張からの開放
・うつ病のリスクを低減




・・・・・ということでした

想像以上にメリットが多くてびっくりしました

私の場合、踊ることでお酒が飲めないことなどのストレス発散にもなっているし

いつまでも女性らしくいたい」という自分らしさを保っていられるのです

私が妊娠発覚した時期、ちょうどソロでレストランで踊る機会があったのですが

それもしばらく見送りになってしまい、ソロデビューはお預けになってしまいました

でも先生が私のために考えてくれていた曲や振り付けは、

復帰するまでとっておいてもらうことになりました

その話を聞かされてからは、目標ができて尚更やる気マンマン

今は復帰後のことで頭がいっぱいです(笑)

気が早いですね

今は、運動不足解消や気分転換も兼ねて

無理せず出来るところまでベリー続けたいと思います


mmcoron at 09:41|個別記事コメント(1)
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2011年02月21日

☆23週目のお腹の写真☆

                              現在の体重 50.6Kg

今日もベべちゃんは朝から元気に動いています

コートを着ると目立たないのですが、脱ぐとスゴイ私のお腹(笑)

現在このような感じです

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相変わらずお腹だけがぽっこり前へ出ています

今のところ、妊娠線はできていません

よしよし

mmcoron at 13:06|個別記事コメント(0)
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2011年02月20日

☆結婚記念日のお祝い☆

                              現在の体重 50.4Kg

我が家ではバレンタインデーが結婚記念日だったので、

記念にその様子を載せたいと思います

入籍してから初めて迎えた記念日は、雪の降るホワイトバレンタインデーでした

なんかロマンチックですね

主人の「ステーキ」というリクエストに応えて、

お肉屋さんで一番良いお肉を購入

あとは主人の好物をズラズラ~っと並べたら

こんな感じになりました

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ステーキなんて今まで食卓に出したこと無かったので、肉食の主人は喜んで食べていました

結婚式のキャンドルサービスで使ったキャンドルを使って、キャンドルナイトです

このキャンドル、これから何年何十年と記念日の度お世話になりそうです




・トマトとルッコラのサラダ
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ガラスの器は先輩からの結婚祝いに頂いたもので重宝しています



・スモークサーモンのイクラ乗せ
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主人は新婚旅行先のホテルの朝食で、毎日のように

サーモンとトマトをおいしそうに食べていたので、

懐かしい味を再現?してみましたv( ̄∇ ̄)v





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奥にあるLOVEのカードは、私から主人へ

新宿のLOVEモニュメントがそのままカードになっていて、

書くところは少なかったのですが(笑)、結婚式場の近くにそれがあって

よく通りかかっていたので、これまた懐かしくなって即買いしたものです


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この日は特別にちょこっとだけシャンパンも・・・

シャンパンは、べべちゃんのためにも途中からオレンジジュースで割って

ミモザにしてアルコールを抑えました

(ごめんねべべちゃん、たまには少しだけいいよね!?)

このグラスも、お友達から結婚祝いで頂いた、なんともラブリーなハートのグラスです

それぞれの名前入りなのですよ

それからそれから、花束は主人からの贈り物

ちゃ~んと私の好きなピンクのバラも入っていました

雪の中、買ってきてくれてありがとう



最後は、バレンタインなのでこれがメインと言っても過言ではない!?チョコです
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外はしっとり、中はトロ~ッのフォンダンショコラも手作りしました

チョコ大好きな主人なので、美味しいと言ってくれてよかったです

このルクルーゼのココットも、結婚祝いに私たちのキューピットである

共通の友人から頂いたものです

こうやって、頂いたものをフル活用してお祝いするのも、

たくさんの人たちに祝福されて一緒になったんだな~と

そのありがたさを改めて感じます



私たちの歴史はまだ始まったばかり

来年は、子どもも生まれてどんな結婚記念日になるのか、

それもまた楽しみです


mmcoron at 10:31|個別記事コメント(0)